Squash
El squash, muy similar al front-on o
el llamado paleta frontón, con frecuencia es considerado como el deporte más
completo e intenso, así como el
mejor para la salud.
Media hora de squash cada día es
suficiente para ejercitar prácticamente todo el cuerpo y quemar 517 calorías.
Practicar este deporte implica
un gran entrenamiento cardio-respiratorio y muscular además de incrementar la resistencia del cuerpo (sobre todo en
la parte inferior del cuerpo) y aumentar la flexibilidad del abdomen y los
músculos de la espalda.
Los riesgos del squash son
las lesiones musculares y los golpes que uno puede
llevarse tanto por el balón como por la raqueta de tu compañero.
Revista
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